ГЛАВНАЯ  |  КОНТАКТЫ  |   Версия для слабовидящих
Поиск :
МБУ ЦБС г.Шадринска
 
 
НАВИГАЦИЯ
 Об учреждении
 Структура, режим работы
 Афиша
 События
 История ЦБС
 Центральная библиотека им. А.Н.Зырянова
 Методическая копилка
 Советует библиограф
 Литературный Шадринск
 Экологическая страничка
 Центральная детcкая библиотека "Лукоморье"
 Гостевая книга
 Подписка ЦБС
 Независимая оценка качества оказания услуг
КАЛЕНДАРЬ
«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
КООРДИНАТЫ
641870, Курганская обл.
г.Шадринск, ул.Свердлова,57
тел. (35253) 9-03-26
247mub@shadrinsk.net
Внимание!!!
 
 

 

 

 

     

Занятие пятое: У велосипеда есть душа. Если у вас получается любить его, он даёт вам эмоции, которые вы никогда не забудете
 

Спортивно-оздоровительный марафон

Так сказал итальянский шоссейный велогонщик, спринтер Марио Чиполлини. 3 июня отмечается Всемирный день велосипеда, поэтому поговорим о велопрогулках.

 

Пожалуй, только велосипед способен дать человеку особое ощущение свободы и радости движения. За два века своего существования это транспортное средство ничуть не потеряло актуальности.

 Велопрогулки – это полезный, приятный и интересный вид активного отдыха, который откроет массу новых впечатлений и позволит начать новую жизнь, полную свежего воздуха, активного движения, позитивного общения и положительного взгляда на окружающий мир.

 

Если у вас еще нет велосипеда, пора купить себе железного коня, чтобы наслаждаться всеми прелестями, который он предоставляет: весной можно устраивать велопрогулки, летом можно отправляться в походы, исследовать новые места, осенью – неспешно кататься в ближайших парках, когда золотые и красные листья радуют глаз, и даже зимой, в безветренную погоду, приятно время от времени устраивать велопрогулки с друзьями.


Велопрогулки – это полезное занятие во многих отношениях. В первую очередь это вид отдыха, особенно для людей, которые проводят мало времени на природе.

 

И, наконец, велопрогулка – простой, незамысловатый, доступный, легкий и удобный вид физической нагрузки, которая имеет как оздоровительный эффект, так и похудательный, а также увеселительный.

 

Велопрогулка – это ещё и кардионагрузка, которая заставляет сердечную мышцу биться быстрее и перекачивать больше крови, сердце укрепляется, кровь в сосудах не застаивается, поэтому риск развития инфарктов, тромбозов и инсультов тоже снижается.

 

         Перечислять положительные моменты, связанные с ездой на велосипеде, можно до бесконечности. Главное: велосипед – это здоровье, хорошее настроение и общение с окружающим миром. Помните, что велосипед купить – это деньги в свое здоровье вложить.

         Если вы предпочитаете активный отдых для восстановления эмоциональных и психологических сил, здоровья и трудоспособности обязательно устраивайте велопрогулки.

 

Об организации и правилах велосипедных прогулок можно прочитать статьи:

На велосипеде – за здоровьем // Физкультура для всей семьи / сост. Т. В. Козлова, Т. А. Рябухина. –М., 1988. – С. 364–376.

Азбука велоезды, устройство велосипеда, велопоходы и безопасность в велопоходе, игры на велосипедных прогулках.

Кочетков, В. Перед началом велосезона / Владимир Кочетков // Физкультура и спорт. – 2019. – № 3. – С. 10–11. – (Стадион ГТО).

Сколько тренироваться, чтобы отправиться в поход. Перевозка багажа. Одежда. Питание. Что делать при усталости мышц спины, плечевого пояса.

На велосипеде и пешком // Наука и жизнь. – 2016. – № 2. – С. 40–42. Велосипедное движение и велодорожки в городе.

Руденко, Б. Велосипед: назад – в будущее! / Борис Руденко // Наука и жизнь. – 2011. – № 9. – С. 100–107.

Использование велосипедов сегодня – это символ цивилизованности европейского общества.

Пономарёв, С. Колесо будущего как спаситель человечества / Сергей Пономарёв // Спортивная жизнь России. – 2009. – № 7. – С. 5–8.

История велосипеда и велоспорта.

 

Занятие вела О.Ю. Фёдорова,

ведущий библиограф методико-библиографического отдела Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова.


       


ЦПИ
» Центр Правовой Информации при центральной библиотеке им.А.Н.Зырянова осуществляет поиск, подбор правовых актов в электронных базах данных "КонсультантПлюс"
Библиокарта
ВЫСТАВКИ
АКЦИИ
Знаменательные даты
Внимание!

 
   
 
 
 
Россия - без жестокости к детям!
Главная  |  Контакты  | 
Copyright © 2007-2012 Ziranov.ru