Спортивно-оздоровительный марафон

С давних времен известна польза бани для организма человека.

Считается, что омывание водой дает свежесть, ясность ума, бодрость, силу, молодость, здоровье, красоту, чистоту и приятный цвет кожи.

Баня… Она и русская и неповторимая, и строгая…

Почему она русская?

Русская баня является одной из самых древних, историки считают, что ее появление совпадает по времени с возникновением славян как этнической общности.

Издревле считалось, что баня объединяет в себе четыре главные природные стихии: воду, огонь, воздух и землю. По представлениям древних славян, посещая баню, человек вбирает в себя мощь этих стихий и становится сильнее как телом, так и духом.

Наши далекие предки свято верили в очистительную и целебную силу бань. Париться в бане было принято перед принятием важных решений и после дальней дороги.

Со временем предложение посетить истопленную баньку стало отличительным признаком русского гостеприимства.

Но русской ее стали так называть всего лет 20 назад. Потому что бань в мире (от греческого «бальнео» – купальня, водные процедуры) великое множество.

Русская баня как бренд появилась в противовес популярной у нас финской сауне. И сейчас она такой же символ России, как матрешка, русская водка, балалайка...

Почему неповторимая?

Потому что неизменны ее слагаемые: жар-пар, вода и, конечно, веник.

Почему лучшая в мире?

Во-первых, только у нас сохранился уникальный массаж – культура парения веником.

Во-вторых, только мы используем натуральную траву – большинство стран перешли на эфирные масла.

В-третьих, в нашей бане лучше прогревается тело, потому что в ней оптимальное соотношение температуры и влажности.

Чередование парилки и прохладных процедур – прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс незаменимая психологическая разгрузка.

Русская баня – и профилакторий, и здравница, и клуб по интересам. Недаром говорят, что после бани как заново родился.

В. Чумаков-Орлеанский. Баня

Почему строгая?

Идти в русскую баню надо как к дотошному экзаменатору – она спросит строго. Ваш организм должен понимать, что сейчас его будут «убивать». А значит – не наедаться, но и не быть голодным. Желательно перед баней выпить пару чашек чая.

Но самое главное – подготовить веники.

Алексей Васильев. Суббота, баня, первая любовь. 2011 г.

Почему трезвая?

В бане – ни капли алкоголя. Но к поговорке «Год не пей, два не пей, а после бани выпей» можно относиться вполне нормально.

Емельянов, С. Париться без веника – что хлебать борщ вилкой! / Сергей Емельянов // Родина. – 2018. – № 4. – С. 86–89. – (Легенды Родины).

Идём в баню – здравницу для души и тела.

Занятие вела О.Ю. Фёдорова,

ведущий библиограф методико-библиографического отдела Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова.